В такую жару, как сейчас, любому человеку необходимо знать, сколько нужно выпивать воды в день. Количество жидкости, которое надо выпивать в жару нельзя определить однозначно. Оно зависит от субъективной потребности конкретного человека.  Критериев несколько. Первый – это вес человека: чем он меньше, тем меньше нужно питья. Второе – привычка: есть люди, которые выпивают три литра воды при обычной погоде, и им в жару надо пить еще больше. Читать далее →